练太极有什么益处？
互联网 / houtizong 发布于 2年前 115
美国科学家调查了练太极的好处。研究人员把过去几年练太极拳的中老年人和年龄相仿的久坐成年人的大脑进行比较。与从未练过太极拳的调查对象相比，太极拳练习者大脑中与决策和注意力相关的部分表现出更好的连通性和其他层面健康度的改进。他们认为太极拳“能提高身体和心理社会健康程度”。科学家还不确定太极拳是否大大优于其他轻中度运动，比如散步、瑜伽和负重训练。它肯定好于不运动或少锻炼则是毋庸置疑的。
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