电脑或iPad可能会干扰睡眠
苹果-ios / houtizong 发布于 3年前 90
CNN的一篇报道称电子设备可能会干扰睡眠。我们周围的消费类电子产品比任何时候都多——比如笔记本电脑、智能手机、和苹果的iPad——在我们困乏入睡之前它们一直向我们的眼睛射出明亮的光芒。越来越多的人担忧，这些电子设备的显示屏会让大脑误以为仍然处于白天。睡眠专家也指出，暴露在人造光源下会干扰睡眠模式和加剧失眠。其中iPad尤为值得关注，因为它与纸质书或电子书阅读器如亚马逊的Kindle有明显区别，后者不发射光，但iPad发出的光会在相对较近的距离上照射到眼睛里，使得iPad和笔记本电脑更容易干扰睡眠。而看电视或在灯光下读书，人眼直接照射的光要少得多。
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