研究称老年人睡眠量比质更重要

互联网  /  houtizong 发布于 2年前   88
ScienceNews报道,对老年人来说,睡眠的量而不是质对第二天的大脑功能具有决定性作用;对年轻人来说,保持睡眠的品质则更为重要。多年来,老年人一向被认为不需要睡得像年轻人那样久。但最新的一项研究颠覆这一假设。对老人们而言,当涉及记忆与其它认知活动时,睡眠的量很重要。当我们变老时,睡眠品质反而不太重要。研究人员发现,昨夜的睡眠会影响今日的表现以及大脑功能。年纪较大的成年人需要一定数量的睡眠,年轻人则要需要睡得很扎实。

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