禁食可以调整飞行时差感

互联网  /  houtizong 发布于 2年前   89
路透社报道(中文)了哈佛医学院的睡眠模式和睡眠与食物相关的研究,发现在长途飞行之前保持饥饿状态可以防止时差感的发生。 研究人员解释道,我们大脑里的生物钟通常根据光线决定睡眠、进食和起床的时间。但当食物不足时,第二套生物钟就开始发挥作用,可以通过这种方法帮助旅行者适应新的时区。负责研究的哈佛医学院的Clifford Saper博士表示:“持续16小时禁食就能让新的生物钟开始发挥作用。”Saper和同事在研究中发现,食物匮乏的时候,动物会改变自己原有的生物钟,以增大获得食物的几率。

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