为什么冬天应该缩短工作时间
互联网 / houtizong 发布于 3年前 43
有一小部分人口患有季节性情绪失调，而情绪失调在冬季尤为严重，这背后是否存在科学方面的解释？是否是因为冬季我们的生物钟与清醒工作时间没有同步？如果缩短冬天工作时间是否能改善情绪？对生物钟的研究支持这一解释：即在冬季现代生活的作息和工作时间与生物钟不一致。澳大利亚 Swinburne 大学教授 Greg Murray 称，从理论上说，冬天早晨可见光偏暗会鼓励所谓的相位延迟（phase delay），即冬天我们的生物钟滞后，这是为什么我们冬天起不来的一个原因。研究也显示，我们在冬季需要或渴望更长的睡眠。对南美和非洲前工业化社群的研究发现，这些社群在冬季会多睡一个小时时间。他们身处赤道地区，这种影响在冬季更为寒冷和黑暗的地区更为明显。
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