英国研究称睡觉时间过长会增加早亡风险

互联网  /  houtizong 发布于 2年前   115
根据发表在《Journal of the American Heart Association》期刊上的一项研究,睡眠时间太短会影响健康,但太长也会不利于健康,会增加早死的危险。英国基尔大学医学科技研究所联合利兹大学、曼彻斯特大学和东安格利亚大学的研究人员,对世界有关睡眠与健康的 74 项研究报告的数据进行了综合分析。这些调查涉及的受访总人数超过 300 万人。综合分析得出的结论是,平均每晚睡眠 10 小时的人,与平均每晚睡眠 8 小时的人相比,早死的危险增加 30%。每天躺在床上蒙头大睡超过 10 个小时,死于中风的危险增加 56%,死于心血管疾病的危险增加 49%。

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